Bizarre uitkomst van een onderzoek: Tieners verplichten voor middernacht te gaan slapen kan hun gedrag verbeteren en hen helpen minder roekeloos te zijn, dat blijkt uit een recente studie. 1.934 leerlingen van de middelbare school namen deel aan het onderzoek, ze gaven aan hoe laat ze naar bed gingen en werden getest op hun impulsiviteit. De wetenschappers ontdekten zo dat vroeg gaan slapen adolescenten minder impulsief maakt, een eigenschap die gelinkt wordt aan criminaliteit, slechte examenresultaten en spijbelen.Kan je kind dus zomaar crimineel worden van het nachtbraken!Na middernacht in bed kruipen kan het natuurlijke bioritme verstoren, wat voor een slechtere nachtrust en voor meer slecht gedrag zorgt. Veel van de tieners die laat gaan slapen kijken meer televisie en namen minder deel aan buitenschoolse activiteiten. “Scholen en gezinnen moeten studenten aanmoedigen gedrag te vermijden dat in verband staat met te laat in bed kruipen en een verhoogd risico op impulsief gedrag. De onderzoekers raden studenten aan deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten of regelmatig te sporten om hen te helpen vroeger in te dommelen.
Lees ook:TV op kinderkamer ongezond en slecht voor schoolprestaties
Lees ook:Waarom tieners voor 22.00 uur onder de wol zouden moeten kruipen
Lees ook:Luie tieners door te weinig daglicht
Lees ook:Televisie kijken geeft kinderen hoge bloeddruk
Lees ook:Kinderen die veel televisie krijgen hebben grote kans op strafblad