Jaja, het mag best eens gezegd worden: wij moeders hebben het altijd druk. Sterker nog, we hebben aan chronisch tekort aan tijd. En dan met name tijd voor jezelf, wat vaak zo hard nodig is. Yoga voor moeders laat je zien hoe je meer aandacht aan jezelf kunt geven, al is het maar tien minuten per dag, zodat je het drukke bestaan met kinderen vol kunt houden. Hoe fijn moet dat zijn?
Het boek staat boordevol tips en eenvoudige yoga en meditatie-oefeningen die je op elk moment van de dag tussen de verschillende activiteiten door kunt doen. Door de tips en oefeningen in dit boek keer je terug naar jezelf en ben je een bron van rust voor je kinderen. Saskia Onck, de auteur, is grafisch ontwerpster en yogadocente. Ze is single moeder van een zoontje van 3 jaar oud. Uit ervaring weet ze dat yoga kan bijdragen aan het vinden van meer balans in de dagelijkse drukte, en het combineren van werk en kind. Haar levensmotto is dat werk en stress nooit in de weg zouden mogen staan van het genieten met je kind(eren). Yoga geeft troost, rust, moed en vooral plezier. Eerder maakte zij het Yoga & meditatie dagdoeboek.
Lees ook:Mama’s, de digitale ontmoetingsplek voor hogeropgeleide vrouwen met kids
Lees ook:Altijd mindfulmama – Praktische mindfulness voor iedere situatie
Lees ook:Het ‘aan-tafel’-moment maakt het gezin hechter
Lees ook:Wat als je kind heimwee heeft? Enkele handige tips!
Lees ook:Je hoeft echt geen supermama te zijn om het goed te doen!