Tieners die ‘s avonds nog uren op bed tekstberichtjes versturen, riskeren hiermee hun gezondheid, blijkt uit recent onderzoek. Ze slapen minder goed en worden sneller humeurig. Met andere woorden: laat je puber zijn of haar mobiel lekker bij je inleveren voor het slapen gaan. Tja…wat denken we nou zelf. Dat gaat dus mooi niet gebeuren. En het niet sms’en ook niet. Het hoort bij de tijd denk ik; hier is weinig aan te doen.Onderzoekers van het JFK Sleep Centre in New Jersey interviewden veertig mensen, tussen acht en tweeëntwintig jaar, over hun slaapgewoonten en het sms- en emailgebruik. Degenen die met moeite ’s avonds hun mobieltje opzij kunnen leggen, maken meer kans op depressies, humeurigheid en leerproblemen. De ondervraagden verstuurden gezamenlijk gemiddeld 33,5 tekstberichtjes of emails per avond, naar gemiddeld 3,7 mensen. Het totaal aantal verstuurde berichtjes per maand komt neer om 3.404.
Volgens de onderzoekers vereist het versturen van sms’jes veel meer interactie, in tegenstelling tot tv-kijken, wat een passievere activiteit is. “Bij het opstellen en versturen van een berichtje zijn de hersenen actiever”, aldus een woordvoerder van het JFK Sleep Centre. “De hersenen worden druk bezig gehouden, terwijl ze eigenlijk moeten rusten.”
Er zit een verschil in wat jongens en meisjes doen na bedtijd. Jongens spelen liever nog een videospel, terwijl meisjes eerder iemand opbellen of berichtjes gaan verzenden. Zowel jongens als meisjes klaagden over het feit dat tekstberichtjes en emails ze ’s nachts wakker maakten. Vervolgens had 77 procent moeite weer in slaap te komen. “Ouders moeten strengere regels opstellen voor het gebruik van elektronische apparatuur voor het slapengaan”, meent één van de onderzoekers in The Daily Mail. “Hierdoor kunnen depressies en moeheid overdag voorkomen worden.”
Bron: Telegraaf
Lees ook:Sms’en meest populaire manier van communiceren onder jongeren
Lees ook:Mobieltjes maken kinderen te impulsief
Lees ook:Genderdysfore kinderen hebben wel degelijk ‘andere’ hersenen!
Lees ook:Dikke kinderen verontrusten onderzoekers
Lees ook:Meisjes sneller volwassen dan jongens